No modelo perfeito: 190 livre. Entenda o verdadeiro peso do treinamento

Sat, 02 May 2026 14:44:31 +0000

No Modelo Perfeito: 190 LIVRAS – Entenda o Verdadeiro Peso do Treinamento Na busca por transformação física, muitos adotam o ideal de um “corpo perfeito” advertido nas redes sociais, em revistas e em conteúdos de fitness. Mas será que esse modelo ideal existe de verdade? Neste artigo, vamos explorar o conceito do “modelo perfeito” com base em 190 livras de conteúdo científico, profissionalizado e com foco no verdadeiro peso do treinamento — que vai muito além da estética. --- ### O Que Significa “Modelo Perfeito”?